現(xiàn)在在實習，每天晚上腦子里很亂
健康咨詢描述： 現(xiàn)在在實習，每天晚上腦子里很亂，經常亂想，心理難受，靜不下心來，渾身出汗，之前在學校有過一段時間，是不是神經衰弱呢
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根據你描述的情況看，你說的這些癥狀有可能是。精神或者是心理方面出了問題才導致的，所以一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，并做心理測驗來確診。因為你的腦子亂胡思亂想，有可能是強迫性思維，也有可能是其他方面的精神疾病，
這種情況嚴不嚴重呢？
這要看這種狀態(tài)對你影響的程度，如果你感覺對工作生活學習有影響的話，一般在中度。
你好！根據你的描述考慮是你的精神緊張，焦慮恐懼引起的。建議加強體育鍛煉，增強免疫力。按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人交流，取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開水。祝你健康快樂！
因為我的性格比較內向。在這和伙伴們的溝通時間沒有太多，一直忙于加班，心理也別難受，有的話也不敢說出來，經常憋在心里
你好！是啊，只要把內心的感受和大家說出來，慢慢把負面情緒宣泄出來，逐步會好的。多聽音樂，讓自己開心快樂！
一開始來就和我的室友起過沖突，之前在學校是上下鋪，來這也是，反正每天看到他就會煩，還有就是睡覺的時候經常有人打鼾，這該咋辦呢
你好！經常有人打鼾，不好入睡。那么加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。只有自己慢慢適應吧。和室友的事你大度點先伸出友好的手，一切都好說！
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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