據您的描述和圖片資料看考慮有可能是凍傷引起的，建議您可以去藥店買一些治療凍瘡的藥膏，抹在被凍傷的部位，一定要注意，先把腳洗干凈了再抹藥膏，每天堅持使用被凍傷的腳就會漸漸變好的，冬天，惡注意保暖，平時多吃一些溫性的食物，比如羊肉，生姜，牛肉，枸杞等，多吃溫性的食物有助于身體的御寒，能讓腳部不容易再次被凍傷。
      

      目前的這種狀況來說，主要是通過一些活血化瘀的方式去改善，當然局部也可以使用凍瘡膏等等這些方式來幫助更好的恢復，同時一定要注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述及圖片來看可能是凍瘡，凍瘡是冬天極為常見的皮膚病是由于冬季氣候冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發(fā)生痙攣收縮，產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害。可用夫寧堂凍永安。
      指導意見：
      你好，建議你堅持體育鍛煉，增強抗寒能力，冬季注意保暖，避免寒冷潮濕的環(huán)境，合理膳食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，適度運動，增強體質。
      
      以上是對“好像是凍的，晚上睡覺腳都是涼的很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！