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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，建議控制飲食，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以每天堅(jiān)持做半小時(shí)的呼拉圈。
指導(dǎo)意見：
日常生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，清淡飲食，少吃高脂食物和甜食，每天堅(jiān)持鍛煉。
什么樣的食物是高脂肪，有什么樣的食物，吃了不會長胖？
你好，高脂肪食物，如肥肉。多吃新鮮蔬菜的蔬菜不會長胖。
那面條呢，會不會長胖？
你好，正常量是不會長胖的。
一頓吃太多，是不是也會長胖？
偶爾一次沒問題，不能經(jīng)常這樣，更不能爆食爆飲。
那一頓吃多少？可以減肥
你好，吃飽就行，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。
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你好，很高興回答你的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，平時(shí)注意控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜和含糖量低的水果，可以去游泳或者是做呼啦圈，還有可以去做針灸減肥。
我一米七2124斤
172身高，124是標(biāo)準(zhǔn)體重，建議可游泳或做瑜伽
你好，根據(jù)你描述的情況，建議適當(dāng)控制飲食，少吃太油膩的高脂肪飲食和含糖量高的糖食，平時(shí)可以進(jìn)行跑步，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
以上是對“醫(yī)生減肥怎么減肥，，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，通常有引起腹部脂肪囤積，主要還是受缺乏活動(dòng)鍛煉，以及飲食不均衡影響形成比較明顯，
指導(dǎo)意見：
建議，比較明顯形成可以考慮采取通過跑步，快走，騎車等有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間鍛煉，對恢復(fù)改善可以起到減少效果，同時(shí)也利于身體健康，
吃什么不會長肉？我只想知道
考慮你的年齡，還需要均衡飲食為宜，一些素菜，青菜等富含脂肪少一些，
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