你患有白癜風(fēng)本身精神和思想負(fù)擔(dān)比較重，這樣壓力大容易造成失眠，其實(shí)白癜風(fēng)你可以去皮膚病研究所找大夫看看，這個(gè)和機(jī)體的免疫機(jī)制也有關(guān)系，心態(tài)放松，這樣還容易治愈。你晚上喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。
      

      在日常生活中我們一定要注意作息時(shí)間的規(guī)律性，不要經(jīng)常熬夜，少吃辛辣食物，注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理。平時(shí)一定要加強(qiáng)自身的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力,才不容易患上白癜風(fēng)，還有一定要加強(qiáng)對(duì)自我皮膚的觀察，一點(diǎn)出現(xiàn)什么情況，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是白癜風(fēng)及時(shí)得到治療，才能越早康復(fù)。