你好，在懷孕期間如果有便秘的話，平時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，注意多喝點(diǎn)熱水，注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物。多吃一些水果水果的話，可以多吃一些香蕉?；蛘呖梢杂瞄_塞露塞肛門里面。
      

      按照您的描述，孕婦便秘，可以多喝水，早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜水果，尤其芹菜、韭菜、紅薯、火龍果、新鮮棗、梨、香蕉等粗纖維含量豐富的果蔬，喝適量酸奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每天養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
      

      懷孕三個(gè)月。老便秘。與你的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。建議你每天進(jìn)食一些粗纖維食物，如白菜，芹菜，紅薯，雜糧，蘋果等，少吃肉和油，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，你也可以吃一段時(shí)間金雙歧益生菌調(diào)整腸胃功能
      
      以上是對“懷孕三個(gè)多月，便秘好難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！