你好，經(jīng)常做縮陰運(yùn)動(dòng)：平臥或者出獄直立的狀態(tài)下，全身放松自然的呼吸。在呼氣時(shí)，做縮肛運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次。早晚都可以進(jìn)行。這個(gè)方法可以提高盆腔周圍的血液循環(huán)
      你說(shuō)的不了解

      你好！根據(jù)你提供的資料，古方縮陰中醫(yī)古藥方上還是有的，它的作用只是養(yǎng)陰，縮陰應(yīng)該不是立竿見(jiàn)影的，建議你，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以做提肛縮陰的動(dòng)作，以鍛煉局部肌肉，也可以請(qǐng)中醫(yī)大夫診治中藥調(diào)理。

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，不建議應(yīng)用這種情況，容易引起感染和其他并發(fā)癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是不建議應(yīng)用的，如果想得到這方面的效果，可以到盆底康復(fù)中心進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
      以上是對(duì)“醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)真的可以宿陰嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！