你好，從你介紹的情況來分析，如果你是感覺到陰道松弛不知道有沒有陰道炎？如果有陰道炎癥要盡快治療好陰道炎，然后每天堅持做提肛運動，也可以用露卡菲婭試一試。
      

      你好，根據(jù)你的描述，對于你這種情況，首先要做一個盆底肌肉的檢查，看一下是深層肌肉還是淺層肌肉受到損傷了，根據(jù)檢查的結果，進行盆底肌肉的訓練，而且訓練得越早，效果越好。
      

      病情分析：
      平時你沒事的時候經常性的做收縮肛門，收縮會陰的運動，這樣慢慢的有利于陰道緊致的。
      指導意見：
      如果陰道松弛很嚴重的，也可以到婦科，到醫(yī)院里找婦科醫(yī)生做陰道緊致手術，這個也是婦科常見的手術。
      
      以上是對“陰道變緊有什么方法　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，大多數(shù)順產的女性朋友會有陰道松弛。
      指導意見：
      您可以每天做收縮提肛肌的鍛煉，也可以練練瑜伽，或去醫(yī)院做盆底肌康復，祝您好運。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述女性在性生活以及產后陰道松弛是十分正常的生理現(xiàn)象。
      指導意見：
      如果是產后不久的女性，可以選擇盆底肌康復以及經常做縮肛運動，還有一種就是手術方式陰道緊縮術。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題！一般正常產后導致陰道松弛是比較常見的!激素水平下降，性生活頻繁也會導致陰道松弛!
      指導意見：
      建議您平時多做一些提肛運動，堅持一段時間，如果效果不明顯可以選擇到醫(yī)院做縮陰手術，手術效果還是很好的!
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛可以通過陰道緊縮術或是提肛運動來改善。
      指導意見：
      建議你放松心情。平時注意個人衛(wèi)生，保持會陰清潔干爽，穿寬松棉質內褲，勤洗勤換。
      
      以上是對“陰道變緊有什么方法　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好頻繁的性生活，順產等都是容易導致陰道松弛的情況，建議注意多鍛煉
      指導意見：
      做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復
      

      病情分析：
      你好，正常情況下，可以每天堅持做縮肛運動，可以有效的改善陰道松弛的情況，也可以到醫(yī)院做盆底肌康復治療，或者是直接選擇做緊縮術。
      指導意見：
      建議要注意個人清潔衛(wèi)生，穿棉質內褲，內衣最好太陽暴曬，保持陰部的清潔干燥。增加營養(yǎng)，葷素搭配。注意休息，適當運動有利于增強體質，增加抵抗力。