您好，根據(jù)您的描述，建議您及時前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的心理和藥物治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展，促進癥狀好轉(zhuǎn)。平時要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，避免情緒緊張。做一些自己喜歡的事情分散一下不良心情的注意力。
      

      你好，根據(jù)你的這種情況，有強迫癥，恐艾癥，首先應(yīng)該學(xué)會放松自己心情，多和朋友親人進行溝通交流，多參加一些集體性活動，多學(xué)習(xí)和了解一些艾滋病的知識，建議到醫(yī)院精神科進一步檢查就診。
      

      有沒有艾滋病不是想象的，需要到防疫衛(wèi)生中心做專項檢查，三個月后呈現(xiàn)陰性就渡過危險期了，所有的軀體癥狀都要先檢查不要盲目臆測。
      
      以上是對“遺精后拿紙擦破龜頭懷疑感染艾滋病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！