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有問必答網心理健康科失眠 → 兩個眼睛很困感覺很瞌睡

兩個眼睛很困感覺很瞌睡

男 | 31歲 2019-01-17 09:00:16 6人回復 來自

健康咨詢描述: 兩個眼睛很困感覺很瞌睡,總感覺睡不醒。一天都處于疲憊狀態(tài),有時剛睡醒也覺得眼睛困得沒睡醒

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閆羽翔
閆羽翔 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:2159
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2019-01-17 09:06:30 我要投訴

      你好,很高興為你服務,根據你的描述,你的眼睛不想睜,瞌睡,有點兒嗜睡癥的表現(xiàn),但是還有一種濕熱體質的人也容易這樣的,這個需要合理調節(jié)一下
      

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-01-17 09:08:28 我要投訴

      您好,看敘述分析,可能最近生活工作沖比較勞累,身體比較透支,還沒恢復常態(tài)。如果超過一周處于這種疲憊狀態(tài),建議到醫(yī)院做健康查體,抽血化驗、做五臟B超,排除身體器質性疾病。建議適當參加戶外活動,要主動找事情做,并要按時吃飯,補充能量。心理有問題的話,及時找醫(yī)生進行心理疏導。人一定要動起來才有活力,身體才有勁。祝早日康復!
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網友:8900
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2019-01-17 09:02:09 我要投訴

      朋友你好,你描述自己感覺剛睡醒也還是覺得困,你的睡眠質量怎么樣?睡眠質量不好會引起這種情況,身體不舒服,感冒時也會出現(xiàn)這種情況,工作太累時,也會有這種情況,可以先找找原因
      
      以上是對“兩個眼睛很困感覺很瞌睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-01-17 09:05:51 我要投訴

      你好,很高興為您服務。根據你所描述的情況,一般考慮可能與過度勞累,睡眠不足有關。建議你調整心態(tài),放松心情,作息規(guī)律,適度鍛煉,合理飲食。如果自我調整不好,建議去正規(guī)醫(yī)院的神經內科做檢查。
      

顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場心理,性心理 幫助網友:9547稱贊:1
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2019-01-17 09:06:39 我要投訴

      根據你描述,你經常處于疲倦狀態(tài),感覺睡不醒,是亞健康狀態(tài),建議服用紐崔萊的蛋白質粉,能夠增強體質,抗疲勞,提升免疫力。另外嗜睡的背后也許有一定的抑郁情緒,建議去找一個心理咨詢師去做有關這方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解癥狀,平時適當運動鍛煉身體也會更好。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-01-17 09:07:11 我要投訴

      導致這種情況的原因很多,如眼部過于疲勞、精神壓力過大、睡眠質量不高等。建議你平時不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。平時注意用眼衛(wèi)生,避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多,避免負面情緒出現(xiàn)。可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
      

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