你好，很高興為你解答向你描述的這種情況，你可以做產(chǎn)后發(fā)汗，不知道你附近有沒有提供產(chǎn)婦坐月子發(fā)汗的服務(wù)，一般的醫(yī)院的都有，或者平時用陳皮煮了以后泡腳。用炒熱的鹽敷腰部腹部這些都有效果，祝你早日康復(fù)。
      

      喝一杯熱水，然后蓋好被子，微微出汗，就有可能緩解，用暖寶寶暖一暖肚子也有好處，如果出現(xiàn)拉肚子、發(fā)燒，需要去醫(yī)院檢查，畢竟產(chǎn)后體虛。
      

      病情分析：
      你好,你的這種情況是月子里著涼造成的.需要好好養(yǎng)身體,注意勞逸結(jié)合,過一年就會好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意保暖，均衡營養(yǎng)飲食，可以到?？漆t(yī)院中醫(yī)科就診，用中藥調(diào)理一下?。
      
      以上是對“月子里著涼了怎么辦，腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！