你好，根據(jù)你描述的癥狀，經(jīng)常性的便秘，建議你改善生活方式，飲食上忌吃油膩辛辣刺激性的食物，適當(dāng)多喝水，多吃蔬菜水果，忌吃粗纖維食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持心態(tài)平和。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮一般消化不好的話，就會(huì)有便秘惡心癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，可以服用一些消化類的藥物觀察看看，如果便秘嚴(yán)重，可以用潤(rùn)滑劑來潤(rùn)滑的，平時(shí)多吃粗纖維的食物。
      

      病情分析：
      你的癥狀主要還是因?yàn)楸忝匾?。大便不通，容易引起胃腸道脹氣，影響食欲。
      指導(dǎo)意見：
      可以臨時(shí)用點(diǎn)潤(rùn)腸通便的藥物，快速改善癥狀。建議要清淡飲食，不要吃過于寒涼、辛辣及其他刺激性的食物，并配合適量的運(yùn)動(dòng)，一同還促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，慢慢的癥狀就能改善。
      
      以上是對(duì)“老是作嘔，沒食欲，長(zhǎng)期便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您由于脾胃功能虛弱導(dǎo)致出現(xiàn)食欲差、便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議您找中醫(yī)面診，望聞問切，四診合參，辨證施治。在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多喝新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，保持大便通暢。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。珍惜您的“便意”。不要憋。不要長(zhǎng)時(shí)間蹲坑，每次五到十分鐘為宜。