健康咨詢描述： 昨天下午手淫以后，感覺心情很不好，做事沒興趣，也沒有性欲，昨晚上也沒睡太好，也就入睡了四個(gè)小時(shí)，但之后沒有進(jìn)入深度睡眠。這種情況之后能恢復(fù)嗎？怎么做恢復(fù)更快？ 這次是第一次有這種很影響的感覺很不好，盡管從中學(xué)一直以來都有手淫習(xí)慣，但都不會(huì)有這種感覺，頻率也不高，開始是一或兩周一次，近兩年都控制在兩到四周一次，期間還因此暈過一次，但幾秒鐘以后就好了，所以現(xiàn)在努力在戒，沒有影響生活的癥狀，網(wǎng)上說的手淫并發(fā)癥都沒有。這次終于我知道厲害了，一定吸取教訓(xùn)。