你好，如果確定不是乳腺增生等問題，可以局部熱敷理療促進血液循環(huán)，可以適當?shù)陌茨?，避免受涼，痛疼較重可以吃點非甾體止痛藥對癥處理。
      

      骨膜炎不是感染導致的，就是由于長時間劇烈運動導致骨膜下的軟組織充血、水腫、出血，形成無菌性的炎癥，從而導致局部的疼痛。首先，還是要注意休息，進行病因治療，同時使用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如洛索洛芬鈉。另外，還可以局部使用氟比洛芬巴布膏，沒有效果，可以進行局部的封閉治療，大部分2-3次會得到很好的緩解
      

      病情分析：
      從資料來看建議平時注意保暖防潮，避免過度勞累損傷。
      指導意見：
      可考慮進行理療，應用非甾體消炎止痛藥等治療，如有必要可進行局部封閉治療。
      
      以上是對“胸部乳房上方疼痛一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！