做愛(ài)時(shí)感到很累
健康咨詢描述：
我剛今年剛有性生活,但做愛(ài)時(shí)感到很累,總是不能給女朋友最爽的快樂(lè),我該怎么辦,???平時(shí)該怎樣鍛煉自己???平時(shí)該多吃什么食品???,我不想自己做愛(ài)時(shí)非常吃力
病史:無(wú)
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晨練，慢跑，運(yùn)動(dòng)有很多種嘛，自身素質(zhì)提高了，一切都會(huì)好的，飲食應(yīng)注意合理的營(yíng)養(yǎng)，至于補(bǔ)藥之類的，暫時(shí)不吃為發(fā)好?。?！
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況考慮腎虛引起的可能性大，可以口服復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理，盡量減少手淫，節(jié)制性生活，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足睡眠，堅(jiān)持每天都做提肛運(yùn)動(dòng)，或者深蹲起運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高性功能幫助更大一些。飲食除了三餐規(guī)律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，雞蛋，蜂蜜，豆制品，特別是黑豆，黑米，黑芝麻一類的黑色食品，黑色主腎，可以提高性功能
以上是對(duì)“做愛(ài)時(shí)感到很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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