你這種情況屬于輕度性功能障礙，治療的方法有三種，一是鍛煉身體，包括深蹲、收縮肛門運(yùn)動(dòng)及俯臥撐，深蹲每次做5組，每組20個(gè)，每天2次，收縮肛門運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氣時(shí)肛門收縮，呼氣時(shí)放松，每天500至1000個(gè)，另外俯臥撐也是提高性功能的非常好的運(yùn)動(dòng)。二、食療包括多吃生蠔，枸杞，無(wú)花果，牛羊肉以及干果等，三、藥物可口服五子衍宗丸，復(fù)方玄駒膠囊，六味地黃丸等。一般2周可見(jiàn)明顯改善，祝你早日生龍活虎。
      

      你好，這種情況可能是腎虛導(dǎo)致的，建議可以口服鎖陽(yáng)固精丸，腎寶膠囊治療一下，同時(shí)注意休息，多喝開(kāi)水，多吃壯陽(yáng)食物，比如牡蠣，韭菜，鴿蛋等。