你好，建議平時(shí)不要拉頭發(fā)，多吃一些含有維生素豐富的蔬菜和水果，可以做一下發(fā)膜護(hù)理，平時(shí)多吃點(diǎn)黑芝麻，核桃，豆制品，能夠使頭發(fā)變得柔順。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，頭發(fā)干燥，蓬松考慮可能是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要經(jīng)常按摩頭皮，避免陽(yáng)光暴曬，少做頭發(fā)。如染發(fā)，燙發(fā)，洗頭最好隔天洗一次，每次正確應(yīng)用護(hù)發(fā)素。
      

      病情分析：
      此種現(xiàn)象出現(xiàn)有可能和腎虛有一定關(guān)系,在中醫(yī)腎.其華在發(fā),身體弱.腎氣虛弱的人,往往毛發(fā)容易枯槁脫落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議;毛發(fā)不光澤也是腎虛所引起,因此需要用補(bǔ)腎方法進(jìn)行調(diào)理才行,可選左歸丸調(diào)理會(huì)逐步改善。
      
      以上是對(duì)“頭發(fā)很干燥，很蓬松，發(fā)質(zhì)不好怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！