健康咨詢描述: 我今年20歲快二十一了,應(yīng)該從十四歲開始沒真正的開心過,以前還可以,不會(huì)這么喪,現(xiàn)在基本沒開心過,天天難受,天天喪,怎么也不開心不起來,
你好,很高興回答您的問題,您的情況建議放松心情,平時(shí)注意休息,注意飲食營養(yǎng),不知您運(yùn)動(dòng)量如何,建議您多些運(yùn)動(dòng),多與朋友交流。如果無法改善可到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢門診就診咨詢。
病情分析:
你好!你是不是遇到什么不開心的事了?還是身體因?yàn)椴皇娣艑?dǎo)致情緒不好的?建議你每天找點(diǎn)自己喜歡的事情做一會(huì),比如看書,聽音樂,運(yùn)動(dòng)等,不開心時(shí)出去走走,看看藍(lán)天白云,想點(diǎn)開心的事,還是需要自己調(diào)整心態(tài),實(shí)在不行看看心理醫(yī)生。
指導(dǎo)意見:
你好,從你的文字描述看,首先心情不好多與周圍環(huán)境和學(xué)習(xí)情況有關(guān),建議把自己心里不愉快的事情在紙上寫出來,同時(shí)告訴自己一定要逐一理性解決突破,你的不開心只會(huì)讓你自己越來越不好,而改變不了別人,心情很重要,心若向陽,春暖花開!但愿你在我的一番解說下能夠有所改變,祝你開心每一天!
以上是對(duì)“我今年20歲快二十一了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,這種情況還是心理上的問題,要盡量的調(diào)節(jié),不要養(yǎng)成悲觀的習(xí)慣,容易得抑郁癥,要自我調(diào)節(jié),比如看電影,旅游做些自己喜歡的事情,或者找朋友親人傾訴,要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能排毒排解憂郁的情緒。
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