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2019-09-13 10:07:39
適當(dāng)每天做運(yùn)動(dòng)，有氧無(wú)氧都是可以的，讓自己給動(dòng)起來(lái)這樣可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，還有就是睡眠是最好的補(bǔ)品，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及海藻類。當(dāng)然短時(shí)間的話還是建議延時(shí)噴霧或者延時(shí)濕巾，這樣的效果更加的直接。
劉醫(yī)生 其他
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