你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是166-105=61公斤，你現(xiàn)在屬于重度肥胖的，那么減肥不可一撮而就的，需要持之以恒的飲食與運(yùn)動(dòng)，而且不可以控制飲食過(guò)度，逐漸減少運(yùn)動(dòng)量為好
      

      病情分析：
      這位同學(xué)你好，很高興為你解答疑問(wèn)。看了你的描述，你的年齡不大，體重確實(shí)有些超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俗話說(shuō)，冰凍三尺非一日之寒，你這種肥胖不是一天兩天吃出來(lái)的，減肥也是一樣的，這需要非常強(qiáng)大的意志力。首先，早上和晚上要保證，適當(dāng)?shù)腻憻?。平時(shí)盡量不要吃零食，多吃新鮮水果。市場(chǎng)上所謂的快速減肥，實(shí)際上對(duì)身體都不是太好。建議你還是在爸爸媽媽的，嗯指導(dǎo)下，合理的減肥。
      

      病情分析：
      你好，快速減肥一般不是科學(xué)的減肥方式，體重減輕太快，會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先制定合理的飲食計(jì)劃，準(zhǔn)確計(jì)算每天的熱卡攝入量，低油，低鹽，低熱量，低脂肪飲食，多吃水果，蔬菜，粗糧等，同時(shí)配合以運(yùn)動(dòng)方法減肥，慢跑，游泳，騎自行車等都是不錯(cuò)的減肥方式。不建議使用減肥類藥物會(huì)造成身體損傷。
      
      以上是對(duì)“我是一名肥胖長(zhǎng)期的患者”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況首先是需要控制飲食，然后是增加體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意不要吃油膩和高油脂高熱量類食物，零食也不要吃，平時(shí)多增加體育鍛煉，像游泳等。多吃水果蔬菜等富含膳食纖維素多的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不建議減肥太快，對(duì)身體不好，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：最綠色的減肥就是，管住嘴，邁開(kāi)腿，每頓吃八分飽，別吃甜食，零食，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，跑步，跳繩等，每天堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥目的。