健康咨詢描述: 你好今年13歲1.66身高還會長高嗎?平時要吃些什么或做些什么運(yùn)動
正常情況下這個年齡身高增長沒有停止,準(zhǔn)確判斷需要拍片測骨齡看骨骺有沒有閉合。身高增長的前提是骨骺沒有閉合,身高會持續(xù)增長到骨骺完全閉合。女孩骨骺閉合年齡一般在18周歲前后,存在性早熟時會提前閉合。平時注意均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠;多運(yùn)動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動,跳繩等跳躍一類的運(yùn)動效果更好一些。
您好,身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān),您的這個年齡正常是處于生長發(fā)育期的,不要擔(dān)心。建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動。
病情分析:
你好!很高興回答你的問題,你才13歲,已經(jīng)166厘米了,還會再長高的。
指導(dǎo)意見:
平時多吃營養(yǎng)豐富的食物如魚蝦、蛋奶、瘦肉,各種新鮮的蔬菜水果,堅果等。多進(jìn)行戶外運(yùn)動如打球、跑步、游泳、跳繩等。祝你長個大高個。
以上是對“今年13歲1.66身高還會長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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