你好！經常做夢主要是你的睡眠比較淺導致的，一般情況下不需要特殊處理，建議你及時調整心態(tài)，放松心情，可以多做戶外活動！另外也要學會自我減壓！
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況經常性的夢境且影響到睡眠質量時，是應看下有無心肌缺血及不排除腦電圖的異常及壓力過大引起。
      指導意見：
      建議您睡眠前松弛大腦以及醫(yī)穴位按摩，幫助緩解緊張情緒，注意睡眠姿勢以及規(guī)律作息時間，服用助睡眠的中成藥物進行調理。
      

      病情分析：
      經常性的做惡夢，可能是由于壓力比較大所造成，建議應該放松心情。適量的運動和聽一些輕音樂
      指導意見：
      睡前喝一杯熱牛奶，牛奶里面含有適量的色氨酸，可以有助于睡眠，也可以去醫(yī)院的中醫(yī)科進行辨證開方，服用中藥調理。
      
      以上是對“經常性的做噩夢是為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！雖然用科學還不能十分確切的解釋夢的緣由和意義，但是俗話有“日有所思夜有所夢”還是有些道理的。因此，對于你經常性的噩夢，還是因為現(xiàn)實生活中的一些事情不順心吧，壓抑在意識或是潛意識中，常常會反饋在夢里。
      指導意見：
      一是保持平常心，積極樂觀一點，沒有什么事是過不去的，即便此路不通還可以另尋其他的路。二是抽空鍛煉身體，煥發(fā)青春活力，強身健體的同時也增強了意志力，增加了克服困難的勇氣。