月子期間可以洗澡洗頭發(fā)嗎
女 | 25歲 2019-03-04 22:12:17
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健康咨詢描述： 月子期間可以洗澡洗頭發(fā)嗎？哪些東西可以吃，哪些東西不能吃呢?？梢猿阅男┧?
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2022-12-28 13:33:48 我要投訴
你好！月子期間可洗澡洗頭，注意防止感冒。
產(chǎn)后保證補鈣補鐵的食物攝取量。因為在孕期和產(chǎn)程中會丟失大量的鈣和鐵，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1.1克，鐵為20毫克。產(chǎn)后兩個星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。
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