要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
      

      身高跟遺傳因素，營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多?？梢缘结t(yī)院拍片看一下骨骺線是否閉合，一般22歲，骨骺線應該已經(jīng)閉合，如果閉合是不會長高的。
      

      作用不大。
      
      以上是對“吃三七粉能增高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！三七活血化淤，對長高的作用到目前為止我還沒有聽說過！最好不要相信！