我18歲了，還165高

男 | 18歲 2019-03-10 02:12:46 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我18歲了，還165高，如何能再長高呢，現(xiàn)在大腿小腿又非常粗，不好買褲子

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2019-03-10 04:27:41 我要投訴

身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)，生長激素在睡眠和運(yùn)動時(shí)候分泌明顯增多！保證充足的睡眠，多參加體育運(yùn)動，每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。再就是不要太糾結(jié)于身高，保持良好的心態(tài)，只要身體健康比什么都重要！

劉德震長春紅星醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病，慢性病，心腦血幫助網(wǎng)友：145559稱贊：3602

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2019-03-10 02:34:43 我要投訴

你好！影響身高的原因比較多的，遺傳因素，營養(yǎng)因素，生長激素水平，環(huán)境因素等等都很重要。根據(jù)你說的情況如果不是由于遺傳因素或營養(yǎng)因素導(dǎo)致的，可能與生長激素水平有關(guān)，生長激素睡眠時(shí)分泌旺盛，建議睡眠充足一些，每天適當(dāng)做一些體育活動，也不要偏食。

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