你好，根據你所描述的這個情況的話，不要給自己太大的精神壓力，也不要想太多，有什么心事的話也可以找朋友家人，這些說說不要全部放在心里，或者找一些自己喜歡做的事情，做一做來分散自己的注意力。
      

      你說的這種情況應該屬于精神過分緊張，建議你可以去醫(yī)院神經內科檢查一下，必要時及時對癥治療，近期避免進食辛辣刺激性食物，盡量消除緊張情緒，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      病情分析：
      您的情況主要還是心理原因，與您平時的生活習慣，接觸的人和事物都是有關系的。
      指導意見：
      您可以看看心理醫(yī)生的，針對你的情況做個心理治療的，平時還要多和家人朋友交流與溝通的。
      
      以上是對“每天煩的很，不知道咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！