你好，如果沒有外傷，腳底板涼并且還痛，應該是氣血不通暢，末梢循環(huán)不好的，你這種情況最好找個權威的中醫(yī)，從中醫(yī)角度治療看看，平常要注意休息，不要過度熬夜，勞逸結(jié)合，可以適當按摩按摩，泡泡腳。
      

      你好。從描述的情況來看考慮是有筋膜炎的可能性比較大。與勞累受涼引起的無菌性炎癥有關。這樣你可以多燙洗一下，涂抹扶他林軟膏，口服非甾體類抗炎藥物比如尼美舒利，最近多注意休息，避免跑跳就可以促進恢復。
      

      病情分析：
      這種情況的話得注意及時的進行身體的檢查的。有沒有受過傷或是受涼情況的發(fā)生的。
      指導意見：
      目前的話要注意檢查腳部及腰椎的情況的，是否有椎間盤突出的?；蚴且驗榫植康膿p傷導致的?？梢宰鲎鰺岱笾委煹?。
      
      以上是對“左腳板踏地痛，睡覺晚上冰冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！