午飯后犯困，不睡一會(huì)

男 | 39歲 2019-03-21 15:52:48 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：午飯后犯困，不睡一會(huì)，就沒(méi)精神。。。。。。。

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

邢寶艷二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥、婚姻家庭關(guān)系和幼兒教育青少年成長(zhǎng)等問(wèn)題幫助網(wǎng)友：2845

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-21 16:03:25 我要投訴

      病情分析：
      感謝你的信任。你這種情況可以理解啊。中午稍微休息一會(huì)兒，人，下午就會(huì)比較有精神，面對(duì)下午的工作和生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是你的血壓和血脂高，容易犯困，休息一會(huì)兒，你也對(duì)身體有好處。保持正常的作息規(guī)律。中午適當(dāng)休息對(duì)身體有好處。請(qǐng)你不要過(guò)于擔(dān)心。

王明進(jìn) 棗莊市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥幫助網(wǎng)友：4495

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-21 16:02:40 我要投訴

你好，這是正常情況的，特別是以前有過(guò)午睡習(xí)慣的人，再說(shuō)就是吃完午飯后，很多的血液都留到胃腸等消化系統(tǒng)里，大腦的血液量減少，故而會(huì)出現(xiàn)發(fā)困。

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-21 16:03:26 我要投訴

      如果你每天都是午后犯困的話，多數(shù)是養(yǎng)成的這種休息睡眠規(guī)律，也有可能飽餐以后，腦部相對(duì)的供血不足引起來(lái)的，所以午餐吃飯的時(shí)候盡量不要吃過(guò)飽。平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要熬夜。你也可以去醫(yī)院做個(gè)腦血管的檢查，排除一下腦供血不足的情況。

      以上是對(duì)“午飯后犯困，不睡一會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

周春英山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、幫助網(wǎng)友：17712

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-21 16:08:56 我要投訴

您好，看了敘述分析，午休是人體的生理需要。有些人白天并沒(méi)有困乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節(jié)律就會(huì)顯露出來(lái)，到時(shí)候會(huì)有困乏感，到了中午很自然地想休息。休息時(shí)間為30分鐘左右即可，最多不要超過(guò)1小時(shí)時(shí)間。