你好，這種情況可能與你性格有關(guān)系。也有一定的心理問題，因?yàn)槿耸且枰＝煌徒涣鞯摹１M可能的放松心情，注意鍛煉身體，回家以后不要和家人發(fā)脾氣。如果不能自控的話，可以看看心理醫(yī)生，做一下心理量表的測試。

      病情分析：
      你這種情況可能屬于一種緊張焦慮的表現(xiàn)，情緒過于緊張焦慮就會(huì)造成自己出現(xiàn)這種癥狀平時(shí)總是壓抑自己的情緒，所以說才會(huì)對(duì)自己的孩子和老公發(fā)火。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找一種方式來抒發(fā)你內(nèi)心的壓力，比如多和朋友們聊聊天，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，最好參加一些集體活動(dòng)，做一些社會(huì)公益，這樣可以讓自己釋放自己內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      你的情緒不是很穩(wěn)定，持續(xù)多長時(shí)間了？從什么時(shí)候開始有這樣的狀態(tài)？可能工作中和生活中的壓力，堆積的多了就會(huì)爆發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。想法積極向上了，就會(huì)有積極的情緒，此時(shí)面對(duì)人和事才會(huì)有力量，有積極的態(tài)度。
      
      以上是對(duì)“想知道自己是不是需要心里輸?shù)健边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況是一直都如此還是在這個(gè)階段是這樣的？如果一直都是比較內(nèi)向，不愿與人交流，可能跟性格和成長環(huán)境有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不同的性格有不同的交流方式，這個(gè)也不要緊。但是如果影響了你的人際交往，影響了正常的交際和工作以及生活，那么就需要調(diào)整一下找到原因。
      嗯，另外你是總是如此，不和別人交往還是因?yàn)橛惺虑榛蛘咝那椴缓玫臅r(shí)候才不愿意與別人交流。
      如果無故的總是對(duì)著家人發(fā)脾氣。可能要做一些情緒方面的療愈與成長。
      需要的話可以與心理咨詢師聯(lián)系
      

      你好，你這是社交恐懼癥的表現(xiàn)，引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會(huì)因素、個(gè)人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，可以多找?guī)讉€(gè)朋友在一起玩，不要一個(gè)人在家里呆著。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的宣泄情緒，一定要有自己的朋友可以傾訴。如果自己調(diào)節(jié)不了的話，可以到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。