你好，你這種情況是不建議這么減肥的方法。你才19歲，靠上面的吃法，你的基礎(chǔ)能量的保證都不夠。這樣是會影響你的身體健康的。建議你還是按正常的飲食，每天適當(dāng)控制飲食量，然后適當(dāng)?shù)亩嗷顒踊顒泳涂梢浴?br />      

      你好：你本身就不胖，沒有必要刻意減肥的，體重過輕也不利于身體健康的。平時應(yīng)該生活飲食規(guī)律，控制好每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，同時規(guī)律運動鍛煉逐漸增加運動量增強體質(zhì)，使每天攝入總量與消耗量保持相對平衡，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，控制好體重，健康快樂生活！
      
      以上是對“我是一名大一女學(xué)生，身高1米65”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)描述，夏天快到了，想通過減肥讓自己變得更瘦。通過什么方法比較好？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的身高與體重來說，不屬于肥胖。是標(biāo)準(zhǔn)的身材，不建議通過節(jié)食減肥，如果實在想讓身材更好，注意不要吃油脂高的食物，不要吃油炸食品膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你節(jié)食減肥幾天，發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率在下降。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高計算，你的體重基本上是標(biāo)準(zhǔn)體重，根本不需要減肥。而你在節(jié)食減肥，身體只有降低基礎(chǔ)代謝率來適應(yīng)。建議你不要進行節(jié)食減肥，否則身體還會出其它毛病，比如月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)胃病等。可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強機體抵抗力，保持體重不再增長。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重，你現(xiàn)在不算胖。如果你非得靠節(jié)食運動來降低體重的話，需要一個長期的過程。
      指導(dǎo)意見：
      基礎(chǔ)代謝低的，想保持身材會比較難，即使運動加上合理飲食，也需要付出，多幾分努力?；A(chǔ)代謝的高低受遺傳激素分泌，生活習(xí)慣與環(huán)境年齡等因素的影響。生姜基礎(chǔ)代謝率的方法主要是做有氧訓(xùn)練和力量的訓(xùn)練。