1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。
      2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
      3.注意勞動防護。
      4.注意房屋裝修造成的污染。
      5.保持愉快的心情。
      

      白癜風病因目前尚不明確，與遺傳免疫功能環(huán)境情緒壓力勞累等都有關系，平時飲食少吃酸辣食物，可以多吃核桃黑芝麻黑豆等食物，生活作息規(guī)律避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，目前手上的白斑首先要確定白斑的性質(zhì)，應及時去醫(yī)院皮膚科讓專業(yè)的醫(yī)生診斷。
      指導意見：
      建議及時去醫(yī)院皮膚科讓專業(yè)的醫(yī)生診斷，進一步做伍德燈確診白斑的性質(zhì)，然后采取相應的治療方法，如果是白癜風，以上盡量少吃富含維生素C的食物，多吃黑豆黑芝麻堅果類，戒煙忌酒，避免太陽暴曬及熬夜以免影響皮膚的新陳代謝。
      
      以上是對“手上長出白斑，可以怎么飲食呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者應該多吃些易消化活血的食物，還要多多補充營養(yǎng)的物質(zhì)，熱性高，營養(yǎng)豐富的食物，服用些食物可提高機體免疫力，促進體液質(zhì)的成熟、調(diào)節(jié)氣質(zhì)。
      

      白癜風患者應該多吃一些含高蛋白、高能量、維生素B族含量高的食品，而且要適量補充多種微量元素，多吃一些深顏色食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、黑棗、桑椹、花生等。相反，一些含富含維生素C的食品，像西紅柿、橘子、柚子、杏、山楂、草莓、獼猴桃這類的就一定要少吃了，以免對疾病起助長的負面作用。