你這是因為長期保持一種姿勢引起的肌肉酸痛，建議你要加強(qiáng)肩部的功能鍛煉，定時改變姿勢，局部熱敷理療按摩等，以后要注意，即使是因為學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)一個小時后也需要休息，活動一下身體。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀頸部肌肉勞損，纖織炎之類問題，長時間低頭玩手機(jī)，電腦或做功課都容易出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      治療主要主要休息靜養(yǎng)，不要總一個姿勢不活動，可以做做理療，按摩，局部用活血鎮(zhèn)痛膏藥，或口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，獨一味膠囊之類藥物治療