我覺得任何的這種情況下過強(qiáng)度的這個訓(xùn)練對于身體來說都是不太正常的，我建議你最好還是根據(jù)自身的這個身體狀況來決定，所以說，不要出現(xiàn)這種勉強(qiáng)的這種狀況
      

      你好，你可能是弄錯了，這個平臺的醫(yī)生有很多，不是你要找的杜寧醫(yī)生，減肥沒有捷徑可以走的，通常就是管住嘴，邁開腿，控制高脂肪高熱量食物的攝入，要多運(yùn)動。
      
      以上是對“這個問題對我很重要，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果有體重過重脂肪過多，目前想進(jìn)行減重，一方面需要通過控制自己的飲食規(guī)律，自己的生活作息增加運(yùn)動鍛煉來達(dá)到減肥，有堅(jiān)決的毅力和恒心就可以做到。