你今年30歲，有小肚子，鍛煉了一段時間，效果不明顯，想吃湯臣倍健的左旋肉堿，可以配合使用，但不要依靠藥物減肥，食用期間多喝水，多吃富含維生素C的水果蔬菜，體重控制以后要注意飲食控制加有氧鍛煉維持，否則一定會反彈，沒有任何一種減肥藥不會反彈的，必須飲食控制和有氧鍛煉相結合來控制體重
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥吃左旋肉堿有副作用嗎的問題
      指導意見：
      你好，左旋肉堿是一種減肥藥物，是藥物就有副作用，容易引起腹瀉，失眠等，建議你最好通過合理飲食加運動來科學減肥，每餐八成飽左右，葷素搭配，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等，長期堅持就會見效的。
      
      以上是對“有小肚子的男性減肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你是想減肥嗎？任何減肥產品都是有副作用的不建議你服用藥物減肥。
      指導意見：
      因為左旋肉堿是營養(yǎng)添加劑，長期攝入會導致營養(yǎng)不良，會使人的抵抗力下降，有的人在吃了左旋肉堿之后還出現(xiàn)心跳加速、心慌、頭暈、腹瀉、失眠等癥狀，建議最好是通過多運動和飲食控制來減肥，要避免吃減肥產品。