像你目前這種情況，如果是以前沒(méi)有受過(guò)明顯外傷的話(huà)，多是因?yàn)槁詣趽p或者是退變導(dǎo)致的。建議您在方便的時(shí)候可以到醫(yī)院做一下局部的檢查來(lái)明確一下?lián)p傷的程度。在局部癥狀非常明顯的情況下，建議應(yīng)當(dāng)注意休息，避免過(guò)多的活動(dòng)。

      你好，根據(jù)你的描述，跑步出現(xiàn)小腿肌肉疼痛，考慮是跑步的過(guò)程中小腿脛骨前肌群超負(fù)荷，不斷重復(fù)性收縮和舒張是造成脛前疼痛，尤其是長(zhǎng)距離和加速跑時(shí)，脛前肌群承受不了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致脛骨周?chē)街募∪饣蚱渌Y(jié)締組織拉扯過(guò)度，超出能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度繼而產(chǎn)生了損傷。建議跑步前做好有效的拉伸，平時(shí)加強(qiáng)小腿肌肉力量練習(xí)。跑步后做肌肉按摩。