每個(gè)月2~3次已經(jīng)是正常的，進(jìn)入青春期以后，都有遺精的現(xiàn)象，不要穿緊身的褲子，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要用手淫的不良習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律生活飲食。不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      成熟男性如果沒(méi)有結(jié)婚，會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)遺，這是一種正常生理現(xiàn)象，常每月2到3次。如果結(jié)婚多次夢(mèng)遺就需要就診，適當(dāng)鍛煉身體，早睡早起，不要熬夜，要注意內(nèi)褲寬松舒適，避免摩擦刺激；不要觀看色情書刊，影片，圖像。還有體毛是正常，有保護(hù)作用，注意衛(wèi)生就可以。
      

      按照你目前提供的情況，每一個(gè)月有2~3次的遺精癥狀，這是一個(gè)正常的成年男性的正常的生理反應(yīng)，也不要有心理壓力，目前已經(jīng)次數(shù)不頻繁，所以對(duì)人體是沒(méi)有傷害的。
      
      以上是對(duì)“夢(mèng)遺，遺精，沒(méi)什么規(guī)律，但很苦惱。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！