你好，根據(jù)你的描述，你的表現(xiàn)可能是鬼壓床，鬼壓床是一種睡眠的特殊狀態(tài)，在這個階段患者的主觀意識已經(jīng)部分覺醒但患者支配身體的腦組織依然處于休眠狀態(tài)，在時患者表現(xiàn)為感覺與行動分離。如果是偶爾發(fā)作的癥狀一般不需要可以刻意處理，屬于生理性改變，進行生活節(jié)律調(diào)整，在生活中避免過度勞累以及情緒波動，癥狀會逐漸減輕。如果頻繁發(fā)作的癥狀，則要考慮神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者精神心理疾病可能，建議進行頭顱CT以及心理量表評估協(xié)助診斷，并在規(guī)范的神經(jīng)內(nèi)科以及心理精神科進行治療。