這是肌肉疲勞造成的。如果想緩解視疲勞，可以輕輕的轉(zhuǎn)，不要那么用力。平常注意休息，不要熬夜，少玩手機，電腦多進行戶外活動，多向遠處眺望，多做眼保健操，局部熱敷按摩。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問題描述，建議到眼科醫(yī)院進行檢查。不建議轉(zhuǎn)動眼球，醫(yī)院就診一下。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意控制用眼時間看電子產(chǎn)品，半個小時左右休息一下，可以多做一些戶外活動，勤洗手，不要揉眼。