你的生命不止屬于你一個人，也屬于你的父母。如果你自己堅持想出去散散心，你的父母應(yīng)該不會干涉的呀。你難道沒有自己的主見？輕度的抑郁會表現(xiàn)為心情低落，興趣減退，對周圍的一切失去了興趣。請你不要把責任推卸給父母。如果你經(jīng)常保持一種愉快的思想，就不會得抑郁癥的。也不要斤斤計較于一些小事情。許多的煩惱都是自己找的。沒有誰能影響到你。主要靠自己來調(diào)節(jié)自己的情緒。
      

      你好，我們所感到的大部分的痛苦與無力是由于心理影響。通過改變心理的狀態(tài)來增加身體的能量，激發(fā)身體的潛能，建議你做做放松冥想，用積極的意念引導自己。自己想出去玩的話，做個規(guī)劃，出去散個心，感受大自然的美麗，療愈自己的身心。

      您好，看了敘述分析，可能心情不好與自己的父母有關(guān)聯(lián)。建議不要考慮過多，至于抑郁癥也不是不治之癥，此病也是被現(xiàn)實生活中遇到的不順心的事件刺激到后，然后絞盡腦汁想出來的病。建議還是到三級醫(yī)院精神門診評估鑒別診斷明確，如有抑郁就要系統(tǒng)治療，并注意調(diào)整自己的情緒，做一些積極地能讓自己開心的事?；蛘哒彝瑢W聊聊天，聽聽朋友的建議，盡快陽光起來。
      
      以上是對“我是不是輕度抑郁癥？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，是不是受到情緒困擾，事物刺激，精神壓力太大，過于強化問題造成的情緒問題！
      指導意見：
      建議您最好調(diào)整狀態(tài)，不要強化問題，胡思亂想，更不要受負面情緒的困擾，平時多去轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓練，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，利于狀態(tài)的改善！