您好！哺乳期回奶了追奶的方法：首先讓寶寶多吸吮可能會使乳汁分泌增多。多吃下奶的食物，豬蹄湯魚湯效果很好的，多喝水。還可以去買下奶的中成藥，自己按摩一下乳房，也可以通過穴位針灸按摩等理療來增加乳汁分泌。注意休息，保證充足睡眠，保持愉快心情。相信自己會有充足的乳汁喂養(yǎng)寶寶。祝您和寶寶都健康!
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮擠奶時捏乳暈區(qū)有小疙瘩是正常的乳腺組織。乳腺管和乳腺小葉是儲存乳汁的。讓寶寶多吸允促進乳汁的分泌。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快減輕壓力，可以讓催乳師按摩疏通增加乳汁量，同時口服王不留行片，觀察看看。