調(diào)整一下自己的心態(tài)，多與人交流，相信別人，他們不會(huì)對(duì)你有敵意，走進(jìn)他們?nèi)谌氲剿麄冎腥?，他們?huì)很友好的對(duì)待你，放寬自己的心態(tài)，你要想我和他們是朋友，我要相信他們，有時(shí)間多參加一些社會(huì)活動(dòng)，慢慢改變自己的性格。
      

      病情分析：
      你好，從你所描述的情況來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了偏執(zhí)性人格障礙的情況，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過(guò)于敏感、自卑，心理素質(zhì)過(guò)于脆弱，家庭背景異常，成長(zhǎng)經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實(shí)不良事件或者來(lái)自于各方面的壓力過(guò)大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀在某些方面偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的根源還是在于自己的不自信，自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過(guò)程中由于受到挫折從而對(duì)自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。對(duì)此，建議你不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功后便會(huì)有一份喜悅，每一次成功都是對(duì)自信心的強(qiáng)化。而自信心的恢復(fù)需要有一個(gè)過(guò)程，切不可著急。應(yīng)從一連串小小的成功開始，通過(guò)不斷的成功來(lái)表現(xiàn)自己和確立自信，來(lái)消除對(duì)自己能力的懷疑。在表現(xiàn)自己的時(shí)候期望值不要過(guò)高，不要操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)地鍛煉和提高自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。