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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 人沒(méi)有精神總是想睡覺(jué)

人沒(méi)有精神總是想睡覺(jué)

男 | 18歲 2019-05-12 08:27:32 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 每天睡了7-8小時(shí)就是感覺(jué)不夠白天昏昏沉沉沒(méi)有力氣沒(méi)精神

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱(chēng)贊:2777
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2019-05-12 08:37:22 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況最常見(jiàn)的是神經(jīng)衰弱或者是焦慮癥,抑郁癥,神經(jīng)癥等導(dǎo)致的,最好到醫(yī)院心理科就診檢查,結(jié)合體格檢查和化驗(yàn)就可以確診,確診以后才治療,另外需要和貧血,低血壓鑒別。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱(chēng)贊:2
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2019-05-12 09:31:05 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的情況,每天睡眠七八個(gè)小時(shí),白天沒(méi)有精神,可能是神經(jīng)衰弱,睡眠質(zhì)量不好,建議平時(shí)多喝水,多吃蔬菜水果,避免熬夜和過(guò)度疲勞,可以吃維生素B1,谷維素,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。

2019-05-12 09:33 ask853791175g 追問(wèn)

我可以多鍛煉嗎

2019-05-12 10:21醫(yī)生回答:

你好,可以通過(guò)多鍛煉和自我調(diào)整自己心態(tài)進(jìn)行治療的。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-05-12 08:31:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的任務(wù)情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱,另外,也可能是由于白天過(guò)于疲勞,精神壓力過(guò)大所造成的情緒困擾!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題,胡思亂想,多與人交流溝通,多去做一些自己開(kāi)心的事情,試試睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,有助于提高睡眠質(zhì)量更快入睡!
      以上是對(duì)“人沒(méi)有精神總是想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-05-12 09:24 ask853791175g 追問(wèn)

白天也沒(méi)用疲勞就是早上起來(lái)就開(kāi)始頭疼

2019-05-12 09:24醫(yī)生回答:

可能睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的

2019-05-12 09:24 ask853791175g 追問(wèn)

那我該怎么辦呢

2019-05-12 09:25醫(yī)生回答:

試試睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練有助于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡!

2019-05-12 09:27 ask853791175g 追問(wèn)

放松訓(xùn)練指的是什么

2019-05-12 09:57醫(yī)生回答:

跟隨輕柔的音樂(lè)進(jìn)行全身的放松

高守東
高守東 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 學(xué)生厭學(xué),早戀,網(wǎng)隱,以及親子關(guān)系,夫妻關(guān)系處理等 幫助網(wǎng)友:3247
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2019-05-12 08:32:59 我要投訴

      病情分析:
      您好!您可能存在腦供血不足或氣血虧損情況,也可能存在微量元素流失及鈣劑、水分的流失合并腎虛的情況,這種情況易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,最好配合電針針灸及中藥調(diào)理即可,建議您最好定期做心電圖及血尿常規(guī)、血壓血糖及胸片檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:應(yīng)注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、勿過(guò)度勞累、補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣劑,禁忌辛辣生冷飲食、適當(dāng)適度鍛煉、多曬太陽(yáng)、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主,提高免疫力、遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境及煙酒刺激、保持良好心態(tài)、避免情緒緊張,注意飲食及睡眠的規(guī)范性。祝您早日康復(fù),健康快樂(lè)!
      

趙萬(wàn)英
趙萬(wàn)英 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-05-12 08:37:49 我要投訴

      病情分析:
      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由睡眠不足,神經(jīng)衰弱,內(nèi)分泌失調(diào),不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等多種原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一般只要保證充足睡眠,養(yǎng)成良好作息,習(xí)慣避免熬夜;保證營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食規(guī)律,合理體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),癥狀就能夠改善。必要時(shí)也可以服用生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果也比較好。

2019-05-12 09:29 ask853791175g 追問(wèn)

營(yíng)養(yǎng)飲食平時(shí)我該吃些什么呢

2019-05-12 09:33醫(yī)生回答:

保持營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,吃些新鮮的水果和蔬菜,多吃一些干活。

2019-05-12 09:33 ask853791175g 追問(wèn)

我平時(shí)喜歡鍛煉有影響嗎

2019-05-12 09:40醫(yī)生回答:

鍛煉要適量,不要過(guò)度勞累。

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

安神補(bǔ)腦液

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生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]

舒心安神口服液

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滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書(shū)]

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