你好，哺乳期間減肥既要保證充足的營養(yǎng)又要避免營養(yǎng)過剩，所以應(yīng)該盡量保證食物多樣化，多吃蔬菜水果，最好不要節(jié)食，飯后可以適量增加運(yùn)動(dòng)量，消耗多余的熱量。
      

      你好：哺乳期間不能過度節(jié)食的，你說的對(duì)，過度節(jié)食影響乳汁分泌的；在適當(dāng)控制飲食的同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，有利于控制體重減肥的?？茖W(xué)合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，慢慢控制好體重減肥，不要影響正常哺乳的。
      

      病情分析：
      您好，如果想哺乳期減肥的話，可以通過增加體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。不要節(jié)食，以免影響喂奶。
      指導(dǎo)意見：
      您可以通過增加體育運(yùn)動(dòng)，像健身操和慢跑等都可以消耗體內(nèi)過多的脂肪，而達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“哺乳期減肥有什么好辦法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！