您好，根據您的描述，這種情況建議您不要擔心，注意保持充足的睡眠，減輕心里壓力，放松心情，分散注意力。經常必要時可以參加一些思維導圖或者快速記憶法的學習班，幫助調整思維模式，加強記憶。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于神經衰弱引起的癥狀，與平時生活不規(guī)律有一定關系。
      指導意見：
      建議可以服用腦心舒口服液，生活規(guī)律，不要熬夜，堅持戶外活動，增強抵抗力，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。