不要熬夜，熬夜會導致內(nèi)分泌失調，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間，然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述這種情況考慮為局部毛囊感染所致，一般肌膚修復需要一個過程如果不存在感染，一般色素沉著會慢慢消失。
      指導意見：
      建議這種情況下一定要多喝水，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，局部可以涂抹一些蘆薈凝膠，有效的改善色素沉著。