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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 兩年沒長了,我心情很糟糕

兩年沒長了,我心情很糟糕

男 | 18歲 2019-05-25 14:06:05 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 不喜歡運動,每天熬夜,出去聚餐的時候喝點啤酒心情很糟糕,也很煩躁

回復(fù)區(qū)

陳漫
陳漫 撫州市臨川區(qū)第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網(wǎng)友:5582稱贊:1
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2019-05-25 14:16:00 我要投訴

      你好,熬夜對長高的影響是比較大的,如果想長高最好不要熬夜。如果骨骺線沒有閉合還有機會長的。需要好好調(diào)整一下,1、每天堅持一小時拉伸練習(xí),比如跳繩或打籃球等,不要做負重練習(xí)就好;
      2、平時盡量養(yǎng)成好習(xí)慣,不要熬夜抽煙喝酒等,晚上九點前入睡,更有利于生長激素的形成;
      3、飲食方面合理平衡飲食,有條件可以每天搭配牛奶雞蛋,蔬菜水果等,不要挑食。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-05-25 14:09:30 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在焦慮、抑郁的情緒狀態(tài),這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多與人進行溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
      

趙萬英
趙萬英 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-05-25 14:12:17 我要投訴

      病情分析:
      男生一般在18歲的時候,身高長到一定程度,以后生長發(fā)育會相對減慢,這也是正常現(xiàn)象。您應(yīng)該患有精神心理方面的問題,抑郁癥引起的可能性比較大,與青春期內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查,明確診斷,由??漆t(yī)生根據(jù)實際病情采取相應(yīng)的藥物和心理疏導(dǎo)等方法治療效果就比較好。同時要養(yǎng)成良好生活和飲食,避免熬夜;保證營養(yǎng)均衡,戒煙酒;合理體育鍛煉,增強體質(zhì)。
      
      以上是對“兩年沒長了,我心情很糟糕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復(fù)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-05-25 14:18:03 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~與你長期熬夜,嚴重睡眠不足有直接關(guān)系。生活中除了學(xué)習(xí)壓力大之外,還有什么事讓你焦慮煩躁呢?
      指導(dǎo)意見:
      調(diào)整心態(tài),自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,多做戶外運動,規(guī)律作息時間,保證充足的睡眠,不熬夜。保持平和的心態(tài),遇事多與父母溝通,多與朋友交流,去做線下心理疏導(dǎo),及時疏導(dǎo)不良情緒,矯正你的認知,緩解你的困惑。
      

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