根據(jù)身體出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大神經(jīng)衰弱，大腦供血不足導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn)，要考慮考慮通過舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行調(diào)整和治療。注意營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充調(diào)理身體。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀的生活態(tài)度，結(jié)合心理治療和藥物治療就可以恢復(fù)正常，可以吃點(diǎn)黛力新，阿普唑侖就可以改善
      

      病情分析：
      你好，引起你的這種情況的原因有很多，首先考慮是不是由于具體的器質(zhì)性病變所造成的，頭部的癥狀以及其影響，容易造成睡眠不好，另外，心理因素，精神壓力過大，白天過于疲勞，思慮過多等也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況！
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不建議你服藥解決問題，最好到醫(yī)院檢查后，按醫(yī)生的指導(dǎo)，對(duì)癥服藥治療，平時(shí)注意情緒的調(diào)整，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，同時(shí)有助于白天精神狀態(tài)的改善！
      
      以上是對(duì)“差不多快一個(gè)月了。睡眠超級(jí)不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！