你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，每天三頓飯，夜晚睡覺，白天工作都是遵從一個(gè)時(shí)間的規(guī)律也是人類長(zhǎng)期活動(dòng)總結(jié)的結(jié)果，如果你要把這彼此的問(wèn)題搞得非常清楚的話，那建議你努力的學(xué)習(xí)，考上一個(gè)醫(yī)學(xué)的專業(yè)，細(xì)心的研究這些問(wèn)題，并給出非?？茖W(xué)的解釋
      

      因?yàn)槲覀兊纳盍?xí)慣是夜間睡眠，白天活動(dòng)，這是大多數(shù)人的生活規(guī)律。每個(gè)人都有自己的生物鐘，只要你養(yǎng)成良好的生物鐘，作息有規(guī)律。也可以采用你自己的方式來(lái)生活。但是一般睡前不要吃的太多，因?yàn)槟愠酝暌院蠼又菹⑺X，容易導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起肥胖。