在不順心的時候會非常焦慮

女 | 15歲 2019-05-30 23:53:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：遇到不順心的時候會非常非常心煩焦慮，想把讓自己焦慮的東西摔掉，會厭煩所有關(guān)于焦慮的東西，躲避所有事情和人，想把自己隱藏起來，想控制自己卻控制不住

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2022-11-07 13:45:02 我要投訴

有一點抑郁情緒，青春期都會有情緒波動，并且這個時期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。

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