你好，由于生產(chǎn)技術(shù)與健康意識(shí)不同，不是所有的廠家生產(chǎn)的代餐面包都是低脂、低糖、低鹽、高膳食纖維、營(yíng)養(yǎng)全面的。如果減肥者一日三餐或長(zhǎng)時(shí)間完全用代餐面包來代替正餐，對(duì)身體健康不利。
      

      你好，減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。每餐只吃面包不合適。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥時(shí)不能只吃代餐面包。過一段時(shí)間有可能營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，頭暈等
      指導(dǎo)意見：
      建議您，選用健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。不要熬夜，早睡早起。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。
      
      以上是對(duì)“減肥的時(shí)候只用代餐面包”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，代餐面包本身對(duì)身體沒有危害，代餐面包最顯著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果為了減肥每天只吃代餐面包并不能滿足人體的基礎(chǔ)代謝需求，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致供能不足，使人產(chǎn)生體乏、無力、頭暈、營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好的減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛練，飲食易規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑步行，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你減肥的時(shí)候每天都在吃代餐的全麥面包，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮你這樣的飲食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)吃飯的時(shí)候需要少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂?，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，增加運(yùn)動(dòng)，要做到堅(jiān)持才能有效果。