建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊調(diào)理一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。平時(shí)注意休息避免勞累熬夜，睡前避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、酒,茶等興奮制劑。
      

      你的睡眠時(shí)間早醒，連續(xù)性差，睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，現(xiàn)在不用藥治失眠的方法應(yīng)用失眠的認(rèn)知行為治療，主要通過(guò)睡眠限制，刺激控制，認(rèn)知來(lái)調(diào)整生物鐘，效果不錯(cuò)你可以在線上治療，嚴(yán)重時(shí)也可用助眠藥物來(lái)治療。
      

      引起失眠的原因很多，比如，心理因素焦慮抑郁創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙等都是比較常見(jiàn)的原因，還有某些軀體疾病如高血壓，甲狀腺功能亢進(jìn)等，或者環(huán)境嘈雜，某些藥物食物的副作用等。建議根據(jù)原因治療
      
      以上是對(duì)“明明很困老是失眠怎么辦？怎么治療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況持續(xù)多久了，是因?yàn)閴毫€是生理性因素？失眠一般是心理因素造成的，你需要找到自己失眠的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你尋找失眠的原因，對(duì)癥下藥，解決實(shí)際問(wèn)題或重新看待，其次，不要因?yàn)槭叨撸灰箲]，順其自然。再次，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合！